Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Последние годы остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний, которого хочется избавиться значительной части современного человечества. Большинство людей предпочитает активный образ жизни, но они вынуждены вести сидячее существование, что способствует развитию заболевания. В этой статье мы расскажем, как лечить остеохондроз, какая рефлексотерапия и массаж нужны при этом заболевании, и что следует избегать.

Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, такие как боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса, обратитесь к врачу немедленно. Это поможет избежать постоянной боли в будущем. Существуют различные методы лечения остеохондроза, и только в редких случаях необходимо проводить операцию.

Самое главное - не затягивать с обращением к врачу. Начало лечения в самые короткие сроки поможет провести терапию более эффективно и вернуться к обычной жизни без боли.

Лечение остеохондроза: массаж, лечебная физкультура, физиотерапия, рефлексотерапия

Остеохондроз является распространенным заболеванием, которое сопровождается болью и ограничением движений. Для борьбы с этим заболеванием используются различные методы лечения.

Массаж является одним из самых распространенных методов лечения остеохондроза. Массаж помогает значительно снизить боль, улучшить кровообращение и оказать общеукрепляющее действие.

Еще одной важной составляющей лечения является лечебная физкультура. При этом пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Результатом является улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяются индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Рефлексотерапия является вспомогательным методом при лечении остеохондроза. Иглоукалывание, или акупунктура, как один из видов рефлексотерапии, помогают справиться с болезненностью. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, которая осуществляется прогреванием травяными компрессами. Этот метод направлен на оздоровление организма в целом, в том числе восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков.

Массаж при остеохондрозе является эффективным способом лечения этого заболевания. Его главная цель - воздействие на мышцы. Мышцы и сухожилия, окружающие поврежденный сустав, могут отражать состояние этого сустава. При отсутствии подвижности сустава мышцы становятся спазмированными или атрофированными, в них нарушается кровообращение. Это в конечном итоге приводит к отечностям и образованию кисты, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз. Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение и обменные процессы. Он также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако, для получения максимального результата массаж должен быть сочетан с легкими физическими упражнениями. Эти упражнения выполняют либо во время процедуры, либо непосредственно после нее.

Главным правилом является не перегружать мышцы и суставы, потому что сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдавать упражнениям на растяжку.

Существует набор противопоказаний к массажу при остеохондрозе. Массаж не рекомендуется при лихорадочных состояниях, обострении воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов, при различных заболеваниях крови, склонности к кровотечениям, туберкулезе костей и суставов, остеомиелите, стадиях обострения любых хронических заболеваний, врожденных и приобретенных пороках сердца, сахарном диабете и опухолях любой природы.

Важно помнить, что массаж должен быть безболезненным. Если процедура доставляет нестерпимую боль, то это означает, что она проводится неправильно, а это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые могут снизить положительный эффект от лечения.

Остеохондроз - заболевание позвоночника, которое возникает из-за различных факторов, таких как сидячий образ жизни, избыточный вес, неудачные травмы, гиподинамия, а также избыточные нагрузки на спину. Для того, чтобы избежать осложнений заболевания, необходимо укрепить мышечный каркас спины и избежать травматических нагрузок на позвоночник.

Чтобы предотвратить медленное прогрессирование остеохондроза, важно регулярно заниматься физическими упражнениями, не сидеть в одном положении более 30 минут, а также заниматься фитнесом и зарядкой. Очень полезно посещать сауну, где гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, а хождение по воде улучшает циркуляцию крови и способствует эффекту гидромассажа.

Нельзя использовать мебель с слишком мягкой поверхностью для сна. Лучше купить ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины. Важно также следить за тем, какую обувь Вы обычно носите и за своей осанкой. Не рекомендуется нагружать спину тяжелыми вещами. Кроме того, не следует провоцировать хруст в суставах, так как это приводит к дальнейшему разрушению поврежденных суставных поверхностей и прогрессированию остеохондроза.

Правильное и сбалансированное питание, присмотр за весом и регулярное хождение на прием к врачу также помогут предотвратить осложнения, такие как вегетативные расстройства, мигрени, межпозвонковые грыжи и другие возможные заболевания мочеполовой системы. Не откладывайте визит к врачу, если у Вас есть подозрение на остеохондроз.

Фото: freepik.com