09.01.2024
Жителям Ленобласти назвали эффективные способы поднятия настроения
Плохое настроение испытывали многие люди. Подавленное состояние сильно влияет на качество жизни.
Плохое настроение испытывали многие люди. Подавленное состояние сильно влияет на качество жизни. Но вернуть радость жизни и поднять настроение можно с помощью нескольких способов. О них пишет "МК в Ленобласти" со ссылкой на РБК.
В первую очередь можно попробовать заняться спортом. Для этого отлично подойдут приседания. Кроме того, пробежка под любимую музыку может значительно улучшить настроение. Сделать счастливее может общение с близкими людьми. Стоить позвонить другу или родственнику. В процессе разговора вырабатывается окситоцин и дофамин. Хорошее настроение может создать прочтение собственного дневника. Воспоминания о прошедших событиях принесут радость и душевную теплоту. Тем, у кого наблюдается плохое настроение, следует чаще помогать другим. Это вызовет приятные эмоции и заметно улучшит настроение.
Кроме того, не стоит забывать о важности объятий. Известно, что человеку необходимо четыре объятия в день для выживания. Также полезным занятием будет прослушивание любимой музыки. Однако, стоит отметить, что настроение поднимает именно грустная музыка. Веселые песни уместны только при желании потанцевать.
Есть некоторые вещи, которые категорически не рекомендуется делать при плохом настроении. Речь идет об употреблении алкоголя и шопинг. Также это касается шоколада. Сладкое вырабатывает эндорфины, но эффект от шоколада краткосрочный. В таком случае лучше съесть морковь или помидоры.
Источник: mk-lenobl
В первую очередь можно попробовать заняться спортом. Для этого отлично подойдут приседания. Кроме того, пробежка под любимую музыку может значительно улучшить настроение. Сделать счастливее может общение с близкими людьми. Стоить позвонить другу или родственнику. В процессе разговора вырабатывается окситоцин и дофамин. Хорошее настроение может создать прочтение собственного дневника. Воспоминания о прошедших событиях принесут радость и душевную теплоту. Тем, у кого наблюдается плохое настроение, следует чаще помогать другим. Это вызовет приятные эмоции и заметно улучшит настроение.
Кроме того, не стоит забывать о важности объятий. Известно, что человеку необходимо четыре объятия в день для выживания. Также полезным занятием будет прослушивание любимой музыки. Однако, стоит отметить, что настроение поднимает именно грустная музыка. Веселые песни уместны только при желании потанцевать.
Есть некоторые вещи, которые категорически не рекомендуется делать при плохом настроении. Речь идет об употреблении алкоголя и шопинг. Также это касается шоколада. Сладкое вырабатывает эндорфины, но эффект от шоколада краткосрочный. В таком случае лучше съесть морковь или помидоры.
Источник: mk-lenobl
Последние новости
НАЦПРОЕКТЫ: в Ленинградской области Староприозерское шоссе продолжает обновляться
Почти десть километров одной из основных региональных трасс Всеволожского района от Елизаветинки до Новоприозерского шоссе летом будут отремонтированы в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги».
Правительство России ввело временный запрет на экспорт сахара
Фото: Pxhere.com Россия до конца лета ввела запрет на вывоз сахара. Однако для четырех стран ЕАЭС сделали исключения, хотя поставки и ограничили лимитами.
На теплоходе музыка играла, туристов в Вологодскую область зазывала
В Кирилловском округе планируется реконструкция причала для круизных теплоходов.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок