Академик РАН Бокерия: два часа ходьбы в неделю продлевают жизнь на 6-8 лет
Фото: Getty Images Человек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни,
Человек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни, заявил в интервью РИА Новости президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН Лео Бокерия.
"Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка", - сказал он.
Бокерия отметил, что самоизоляция, на которой из-за пандемии часто оказываются люди, никак не может помешать вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это правильное питание, в первую очередь, отказ от алкоголя и физическая нагрузка, подчеркнул Бокерия.
Последние новости

15 февраля — знаменательный день в истории России. В этот день мы вспоминаем воинов, которые выполняли свой служебный долг за пределами Родины.
В этот день мы выражаем благодарность ветеранам Афганской войны и всем участникам локальных конфликтов.
Уважаемые воины-интернационалисты, жители Приозерского района!
15 февраля 2025 года исполняется 36 лет с того дня, когда последняя колонна Советских войск покинула территорию Афганистана.
Границу охраняют ленинградцы
В Ленинградской области очередной выпуск призывников срочной службы пополнил ряды пограничной службы ФСБ России.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению