Британский врач рассказал, что поможет быстрее заснуть и увидеть больше сновидений
Фото: Vlada Karpovich: Pexels Британский врач Каран Радж заявил, что быстрее всего люди могут заснуть, когда в спальне прохладно.
Британский врач Каран Радж заявил, что быстрее всего люди могут заснуть, когда в спальне прохладно. Об этом сообщает издание Birmingham Live со ссылкой на медика.
По его словам, для сновидений желательно поддерживать прохладную температуру в помещении.
В прохладной комнате лучше всего начнет вырабатываться мелатонин, который отвечает не только за качество сна. Он также считается гормоном, замедляющим процесс старения.
Для того чтобы быстрее уснуть, организму требуется снизить температуру тела. В прохладной комнате это происходит естественным образом, обращает внимание эксперт.
Как подчеркнул Радж, при высокой температуре, у человека более активны мозг и тело, пытающиеся охладиться.
Другим преимуществом сна в холоде являются сновидения. Врач объясняет это тем, что мозгу не приходится тратить время на снижение температуры тела и появляется возможность для расслабления.
Последние новости
Научная конференция: Обмен опытом и знаниями
Ведущие специалисты собрались для обсуждения актуальных вопросов.
Осенняя встреча ветеранов спорта в Выборге
Традиционное мероприятие собрало около 50 спортсменов из Выборгского района.
Божественная литургия в Выборге: хиротонии новых священнослужителей
В храме Преображения Господня прошла значимая церемония рукоположения.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований