Диетологи назвали полезные при похудении сладости
Фото: Pixabay.com Врачи-диетологи составили перечень сладостей, которые не повредят желающим похудеть.
Врачи-диетологи составили перечень сладостей, которые не повредят желающим похудеть. Как пишет "Медикфорум" , специалисты рекомендовали фрукты, шоколад и яблочный пирог. При этом отмечается, что важно умеренное потребление этих продуктов.
Изданию La Gaceta врачи рассказали о необходимости снизить потребление сахара при похудении. Однако полный отказ от него чреват стрессом для организма, поэтому небольшое количество некоторых видов сладостей допустимо.
"Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70%", — говорится в материале.
Также полезным источником сладких углеводов станут фрукты: финики, изюм, курага, вишня. Они помогут утолить не только тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс, а также снабдят организм витаминами и минералами.
Добавить в рацион можно домашний яблочный пирог и смузи, сообщает газета "Известия" .
Последние новости
Психология обмена: почему нам так больно отдавать рубли за валюту
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — кошелёк с валютой может заявить громче любого логотипа.
«Выборжец» планирует открыть агротехнологические классы
В «Янинском ЦО» прошло совещание, на котором обсуждался вопрос создания профильных классов в сфере сельского хозяйства.
Ленобласть принимает руководителей региональных ВУЗов
Руководители региональных университетов со всей страны собрались 4 апреля в Гатчине на форуме «Роль региональных вузов в обеспечении устойчивого развития субъектов Российской Федерации».
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они