Дышите и расслабляйтесь - врачи дали советы на период перепадов погоды
Врачи дали советы, как пережить сильные перепады погоды и холода.
Врачи дали советы, как пережить сильные перепады погоды и холода.
Как сообщает Лента ру со ссылкой на газету "Комсомольская правда", перепады погоды могут привести к гипертоническому кризу (резкому скачку давления), головной боли, панической атаке, расстройству пищеварения или общему чувству дискомфорта.
Кардиолог Ольга Молчанова советует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а также сильно сжать кулаки и расслабить их через несколько секунд. Уравновесить состояние поможет медленно выпитый стакан воды и сон.
Нейрофизиолог Виктор Косс порекомендовал расслабляющее упражнение - лечь или опереться на спинку стула, а затем представить теплую волну, накрывающую тело и постепенно расслабляющую его части.
При этом выходить на холод врачи советуют постепенно, чтобы избежать спазма сосудов.
Последние новости
Панихида в Громово
Поминовение усопших в храме Архистратига Божия Михаила в поселке Громово (Приозерское благочиние).
Маленькие путешественники в большом храме: экскурсия воспитанников детского сада Приозерской начальной школы
27 марта воспитанники детского сада Приозерской начальной школы-сад отправились в увлекательное путешествие по родному городу, в рамках которого посетили кафедральный собор Рождества Пресвятой Богородицы.
Курсы повышения квалификации педагогов
Секретарь Выборгской епархии протоиерей Игорь Аксёнов читает лекции на Епархиальных курсах повышения квалификации педагогов.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению