Дышите и расслабляйтесь - врачи дали советы на период перепадов погоды
Врачи дали советы, как пережить сильные перепады погоды и холода.
Врачи дали советы, как пережить сильные перепады погоды и холода.
Как сообщает Лента ру со ссылкой на газету "Комсомольская правда", перепады погоды могут привести к гипертоническому кризу (резкому скачку давления), головной боли, панической атаке, расстройству пищеварения или общему чувству дискомфорта.
Кардиолог Ольга Молчанова советует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а также сильно сжать кулаки и расслабить их через несколько секунд. Уравновесить состояние поможет медленно выпитый стакан воды и сон.
Нейрофизиолог Виктор Косс порекомендовал расслабляющее упражнение - лечь или опереться на спинку стула, а затем представить теплую волну, накрывающую тело и постепенно расслабляющую его части.
При этом выходить на холод врачи советуют постепенно, чтобы избежать спазма сосудов.
Последние новости
Психология обмена: почему нам так больно отдавать рубли за валюту
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — кошелёк с валютой может заявить громче любого логотипа.
«Выборжец» планирует открыть агротехнологические классы
В «Янинском ЦО» прошло совещание, на котором обсуждался вопрос создания профильных классов в сфере сельского хозяйства.
Ленобласть принимает руководителей региональных ВУЗов
Руководители региональных университетов со всей страны собрались 4 апреля в Гатчине на форуме «Роль региональных вузов в обеспечении устойчивого развития субъектов Российской Федерации».
День Победы: наша святая обязанность – достойно его встретить!
В Ленобласти полным ходом идет подготовка к 9 мая! Губернатор Александр Дрозденко провел совещание.