Фрукты и «молочка». Названы продукты, которые помогают избавиться от похмелья

Если злоупотребили шампанским и проснулись в постинтоксикационном состоянии, прийти в себя помогут правильные продукты. Что лучше всего пить и есть на утро после празднования, рассказывают "Известия" .

Главными симптомами похмелья являются: сильная жажда; головная и мышечная боль; тошнота и боль в животе; чувство слабости; головокружение; чувствительность к свету и звуку; дрожь и потливость; учащенный пульс и повышенное давление. 

Как рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова, при похмелье главное пить как можно больше жидкости. Лучший напиток — обычная вода, также можно налегать на клюквенные или брусничные морсы и кисломолочные напитки, например, кефир и ряженку. В таком состоянии организм особо нуждается в углеводах, поэтому стоит сделать выбор в пользу фруктов, ягод, каш и другой углеводной пищи.

Помимо употребления полезных продуктов, стоит подвигаться. Хороший вариант — прогулка на свежем воздухе.

"При этом в этом состоянии запрещены активные физические действия, так же, как и бани, сауны и другие тепловые воздействия на организм. Всё это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода", — предупредила Тихомирова.