Гатчинцев ждут на «Марафоне долголетия»!

«Марафон долголетия» проводится в соответствии с календарным планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий Ленинградской области в целях пропаганды здорового образа жизни. Марафон представляет собой цикл соревнований по скандинавской ходьбе.

В Гатчине состоится второй этап «Марафона долголетия» (первый проходил в Токсово в мае). Принять участие в нем может любой желающий. Возрастных ограничений нет.

Регистрация участников будет проходить с 10.00 до 11.30.

В 11.30 состоится мастер-класс по скандинавской (северной) ходьбе. Воспользуйтесь возможностью приобщиться к этому увлекательному и доступному виду спорта, который представляет собой пешую «прогулку», во время которой легкий упор делается на специальные палки. Инвентарь для ходьбы можно привезти свой или получить бесплатно на месте (под залог документа, удостоверяющего личность).

Ровно в полдень будет дан старт «Марафону долголетия». Участникам традиционно предложат пройти две трассы на время – 3 км или 6 км, а также 3 км без учёта времени - «Марш здоровья». Победители «Марафона долголетия» в каждой возрастной категории будут награждены медалями, дипломами, призами от организаторов и партнёров (дистанции на время).

Подведение итогов и награждение победителей пройдет с 14.00 до 14.45.    

Условия участия:

Стартовый номер участника:

- трасса 3 км (Марш здоровья): бесплатно

- трасса 3 и 6 км (на время): взрослые - 400 руб., дети до 18 лет – бесплатно.

Участникам обеспечивается:

- Размеченная трасса

- Стартовый номер

- Первая медицинская помощь

- Медаль (трассы на время, призовые места)

- Закончившим соревнования - место и время в протоколе

- Приятные призы от партнёров

- Питьевая вода

Льготные категории определяются организаторами мероприятия и согласовываются заранее.

Группам/клубам от 5 человек предоставляется скидка 10%!

В августе и октябре 2019 года соревнования по скандинавской ходьбе пройдут в Кудрово и завершатся в Выборге.

Скандинавская ходьба, по словам специалистов, весьма полезна для здоровья, потому что:

  - при ходьбе с палками задействуется около 90% мышц вместо стандартных 70%;

- на 26% снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы;

- сжигается энергии почти в 1,5 раза больше, чем при обычной прогулке;

- она служит отличной кардиотренировкой;

- она тренирует чувство равновесия и координацию движений, является идеальным средством для улучшения осанки.

Также регулярные занятия скандинавской ходьбой снижают уровень холестерина, улучшают работу внутренних органов, нормализуют обмен веществ и скорее выводят токсины из организма, что способствует общему омоложению организма.

Приходите на спортивный праздник всей семьей!

Контактные данные организаторов:

Юлия Кургузкина +7 (911) 241-79-38

Анна Ли +7 (951) 650-16-18