Роспотребнадзор рассказал, как нужно заниматься дома с детьми

Общая продолжительность обучающих занятий дома для детей должна варьироваться от 40 минут до часа в зависимости от возраста ребенка, а сами занятия должны разбиваться перерывом, что сохранит зрение малышей, сообщает Роспотребнадзор.

"Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от трех до пяти лет и одного часа для детей шести-семи лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, при этом между занятиями необходимо выделать время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха", - говорится в сообщении.

Эксперты ведомства советуют для сохранения зрения ребенка подбирать для него игрушки, которые прыгают, вертятся и катятся. Полезны игры с мячом, а вот время, проведенное за шахматами, шашками и головоломками лучше ограничивать, отметили в пресс-службе.

"Длительность непрерывного просмотра или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, оптимальное расстояние для зрения - 2,0-5,5 метра от экрана телевизора, и 40 сантиметров от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза", - пояснили в ведомстве.

Наиболее частыми нарушениями зрения у детей являются косоглазие и близорукость, уточнили в Роспотребнадзоре. Лучший способ избежать глазных болезней – это регулярное проведение осмотров: в возрасте трех лет - 1 раз в полугодие, а от четырех до семи - раз в год.