Врач назвал эффективный способ борьбы со стрессом
Фото: pixabay.com Эффективно бороться со стрессом помогают пробежки по парку в зимнее время - как передает РИА Новости ,
Эффективно бороться со стрессом помогают пробежки по парку в зимнее время - как передает РИА Новости , об этом агентству "Москва" рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.
"В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение", — считает врач, слова которого приводит информагентство.
По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови. При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.Последние новости
Порядок оформления договоров купли-продажи елей для новогодних праздников
Как правильно оформить покупку елей в Всеволожском лесничестве.
Благоустройство Ленобласти: финальный этап сбора предложений
Жители могут предложить идеи до 8 декабря.
Стихотворение Пушкина как основа для размышлений о жизни
Известный педагог и писатель Симон Соловейчик делится своими мыслями.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией