Врач назвал эффективный способ борьбы со стрессом
Фото: pixabay.com Эффективно бороться со стрессом помогают пробежки по парку в зимнее время - как передает РИА Новости ,
Эффективно бороться со стрессом помогают пробежки по парку в зимнее время - как передает РИА Новости , об этом агентству "Москва" рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.
"В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение", — считает врач, слова которого приводит информагентство.
По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови. При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.Последние новости
Изменения в постановлении правительства Ленинградской области
Новые поправки вступают в силу с 1 ноября 2023 года.
Епископ Варнава обсудил важные темы в эфире «Городская среда»
Владыка поделился своими мыслями о жизни города и его будущем.
Чемпионки из Кудрово: успех на III молодёжном волейбольном турнире
Девушки из храма святителя Николая Чудотворца стали абсолютными победительницами турнира.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией