Диетолог рассказала о рисках позднего завтрака для организма
Она также уточнила, какое время лучше всего подойдет для утренней трапезы.
Она также уточнила, какое время лучше всего подойдет для утренней трапезы.
Выбирая неправильное время для завтрака, человек рискует набрать лишний вес. Об этом сообщила диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, пишут НЕВСКИЕ НОВОСТИ со ссылкой на радио Sputnik .
По словам специалиста, завтрак «настраивает» метаболизм на весь предстоящий день, и, если отложить утренний прием пищи, организм может начать копить и экономить энергию, а низкая скорость обмена веществ — это тенденция к набору массы тела.
«В этих условиях придется постараться, чтобы не прибавить в весе за день» , — отметила диетолог.
Для того, чтобы скорость метаболизма была правильной, рекомендуется завтракать почти сразу после пробуждения — в первый час после сна.
«В условиях хорошего обмена веществ организм сможет лучше распределять энергию, получаемую из пищи, и лучше выполнять различные функции, для которых она требуется» , — рассказала Маргарита Королева.
Фото: pixabayПоследние новости
Как понять, что ты вырос: 10 признаков финансовой взрослости
Не только счета и кредиты делают нас взрослыми - иногда всё начинается с осознания того, что деньги больше не управляют нами, а мы управляем ими.
Психология обмена: почему нам так больно отдавать рубли за валюту
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — кошелёк с валютой может заявить громче любого логотипа.
«Выборжец» планирует открыть агротехнологические классы
В «Янинском ЦО» прошло совещание, на котором обсуждался вопрос создания профильных классов в сфере сельского хозяйства.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.