Рекомендации врача: как спастись от жары (видео)
Названы методы, которые позволят лучше себя чувствовать во время аномально жаркой погоды.
Названы методы, которые позволят лучше себя чувствовать во время аномально жаркой погоды.
ЦУР Ленинградской области обратился к заведующему экстренного отделения Всеволожской клинической межрайонной больницы Андрею Тополяну за советами, как спастись от жары. Видео с рекомендациями разместили в сообществе центра в соцсети "ВКонтакте" 19 августа.
"По прогнозам синоптиков в ближайшие выходные жара из нашего региона не уйдет. Характер погоды не изменится и на следующей неделе", - добавили в сообществе.
Кто находится в зоне риска?
Граждане, которые подвержены особому риску в этот период: это дети до пяти лет, подростки, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Рекомендации дачникам
Если вы находитесь на своих дачных участках - заниматься физической активностью только либо до 11 часов дня, либо после 17 часов. Необходим преимущественно находиться в теньке.
Питьевой режим
Питьевой режим должен быть примерно от 1,5 до 2 литров жидкости. Это могут быть вода, соки, натуральные морсы, минеральная воды в сутки.
Как избежать перегрева в помещении?
Принимайте душ около 2-3 раз в сутки, чтобы избежать перегрева. Находитесь в кондиционируемых, либо в хорошо проветриваемых помещениях. Используйте вентиляторы. Не забудьте, что они преимущественно эффективны до 35 градусов.
Внимание к медицинским препаратам
Следует следить за теми препаратами, которые вы регулярно принимаете. Проверьте сроки годности и правила хранения. Возможно, некоторые необходимо убрать в холодильник.
Берегите детей!
Берегите своих детей, одевайте их по погоде и преимущественно в хлопчатобумажную одежду. Младенцев желательно тепло не одевать, возможно меньше использовать подгузники, чтобы не привести к обезвоживанию или общему перегреву.
По прогнозу синоптиков, в Ленобласти будет умеренно жаркое воскресенье , кратковременный дождь. Температура воздуха 21-26 градусов тепла.
Последние новости
Выборг и Великий Новгород: исторические связи и сотрудничество
Делегация из Великого Новгорода делится опытом с выборжанами.
Создание конного отряда следопытов в Выборге
Первый урок объединения прошёл с участием священнослужителей и учеников.
Поздравления с праздником Архистратига Михаила
Духовенство и прихожане храма святого Николая Чудотворца поздравляют всех с важным праздником.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку