С 21 по 27 августа 2023 года проходит неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Желудочно-кишечный тракт играет ключевую роль в пищеварении, а также в обеспечении питательными веществами и водой всего организма.
Желудочно-кишечный тракт играет ключевую роль в пищеварении, а также в обеспечении питательными веществами и водой всего организма.
Сбалансированная диета, богатая витаминами, минералами и пищевыми волокнами, не только укрепляет иммунитет, но и способствует активной работе желудочно-кишечного тракта. Необходимо употреблять достаточное количество свежих фруктов, овощей, злаковых, молочных продуктов и белков, а также ограничить потребление жирных, жареных и пряных блюд.
Вторым важным аспектом профилактики является регулярное употребление достаточного объёма воды. Вода помогает растворять и переваривать пищу, а также обеспечивает нормальную работу кишечника.
Умеренная физическая активность способствует нормализации пищеварительной системы и поддержанию здорового обмена веществ. Регулярные упражнения, включая ходьбу, плавание или йогу, могут способствовать укреплению желудочно-кишечного тракта и улучшению общего самочувствия.
Соблюдение этих простых, но значимых мер позволит поддерживать здоровье этой важной системы на высоком уровне и предотвращать возникновение заболеваний.
Последние новости
Как понять, что ты вырос: 10 признаков финансовой взрослости
Не только счета и кредиты делают нас взрослыми - иногда всё начинается с осознания того, что деньги больше не управляют нами, а мы управляем ими.
Психология обмена: почему нам так больно отдавать рубли за валюту
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — кошелёк с валютой может заявить громче любого логотипа.
«Выборжец» планирует открыть агротехнологические классы
В «Янинском ЦО» прошло совещание, на котором обсуждался вопрос создания профильных классов в сфере сельского хозяйства.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.