Ученые выяснили, что может помочь снизить риск сердечных заболеваний
Исследование, проведенное группой ученых, показало, что подъем по лестнице может быть своеобразным «лекарством от всех проблем».
02.10.2023 в 1:00
© Изображение из открытых источников Исследование, проведенное группой ученых, показало, что подъем по лестнице
может быть своеобразным «лекарством от всех проблем». Было выяснено, что
регулярное выполнение этой физической активности связано с 20% меньшей
вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт,
инсульт или ишемия. Даже подъем по 50 ступеням может оказывать положительное
влияние на здоровье, и это доступная форма физической активности для людей
разного возраста и физической подготовки, узнал корреспондент издания
Dglo.ru.
Этот вид физической активности способствует увеличению сердечного ритма и
улучшению кровообращения, что помогает укрепить сердечно-сосудистую систему
и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют подниматься
по лестнице регулярно, не менее 10 минут в день, с достаточной интенсивностью.
Использование лестницы вместо лифта или эскалатора может стать простым и
эффективным способом укрепления здоровья и поддержания физической формы.
Однако перед началом упражнений всегда рекомендуется проконсультироваться
с врачом или фитнес-инструктором для оценки физической подготовки и получения
индивидуальных рекомендаций, говорят учёные.
Последние новости
«Выборжец» планирует открыть агротехнологические классы
В «Янинском ЦО» прошло совещание, на котором обсуждался вопрос создания профильных классов в сфере сельского хозяйства.
Ленобласть принимает руководителей региональных ВУЗов
Руководители региональных университетов со всей страны собрались 4 апреля в Гатчине на форуме «Роль региональных вузов в обеспечении устойчивого развития субъектов Российской Федерации».
День Победы: наша святая обязанность – достойно его встретить!
В Ленобласти полным ходом идет подготовка к 9 мая! Губернатор Александр Дрозденко провел совещание.
Прокуратура разъясняет!
С 2025 года ежемесячные выплаты в размере 10 000 рублей распространены на всех трудоспособных лиц, осуществляющих уход за ребенком-инвалидом в возрасте до 18 лет или инвалидом с детства I группы.