Врач рассказал, как просто бороться с повышенным давлением. Нужно отказаться от одного ингредиента в еде

Страдающим от повышенного давления следует исключить из рациона поваренную соль, рассказал агентству городских новостей " Москва " врач-кардиолог столичной поликлиники № 180 Николай Серебряков.

Страдающим от повышенного давления следует исключить из рациона поваренную соль, рассказал агентству городских новостей " Москва " врач-кардиолог столичной поликлиники № 180 Николай Серебряков.

По его словам, соль задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и, как следствие, приводит к повышению артериального давления.

При этом врач посоветовал присмотреться к средиземноморской диете и продуктам с высоким содержанием калия и магния — например, к клюкве, бруснике, цельнозерновым кашам, овощам и фруктам.

"Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии", — добавил Серебряков.

Кроме того, отметил он, стоит отказаться от курения, снизить вес и заняться спортом. При этом медик подчеркнул, что если подобная диета не помогает достичь нормальных показателей давления, то тогда следует обратиться к врачу.

Последние новости

В день памяти преподобного Серафима Вырицкого

В день памяти преподобного Серафима Вырицкого, 3 апреля, митрополит Санкт-Петербургский и Ладожский Варсонофий совершил Божественную литургию преждеосвященных Даров в храме Казанской иконы Божией Матери поселка Вырицы.

Окормление пожилых в домах престарелых п. Романовка

В рамках духовного окормления, священник Михаил Дорожкин, председатель приходского совета храма святой Екатерины г. Мурино, посетил два дома престарелых в посёлке Романовка Всеволожского благочиния.

Школьники Семиозерья посетили храм в честь Седмиезерной иконы Божией Матери

1 апреля 2025 года ученики 4 и 6 классов МБОУ «Семиозерская ООШ» вместе с учителем ОДНК и ОПК Татьяной Владимировной Захаровой побывали на экскурсии в храме в честь иконы Божией Матери «Седмиезерная» посёлка Семиозерье Р

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Стерлитамаке

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *